拼音: shí dàn
注音: ㄕˊ ㄉㄢ
结构: 石(半包围结构)担(左右结构)
近义词: 杠铃,哑铃,
练法,拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练,再配合石担、石锁,形成了一套完整的力量训练体系。
后院似乎是个练功场,紧挨着围墙种植着各种树木,但中间平整空旷,散落着石锁石担杖等练功用具,此时静悄悄的,空寂无人。
两人走进院子,见波儿在那举石担玩石锁练的正热乎着。
世人不知内壮则外强的奥妙,练拳习功所用都是较低级的纯外功练法,例如插砂、击铁、石担、石锁等。
原来墙根有石担石锁,打开布包一看里边是三十个热气腾腾的白面馍头与一包熟肉,众人正在饥饿,真是雪中送炭,抢着吃了。
石担路位于门头沟东南部永定镇、龙泉镇内,是门头沟区重要的过境交通线路和中心城区主干路。
过了蛙田是一片广场,场旁有二排兵器架,插满了刀枪剑戟斧锤铛,一旁滚落着石担、石锁,吊着的是沙袋,底下埋着的是树墩、梅花桩,敢情是一处练武场。
这个躺椅和座椅是大有用的,平时我们举石担,练的是爆发力,举一会儿就得放下,一不小心还容易练伤了。
洛辰的目光落向练武场边的石担上,“试一试!”。